Wie lange soll ich fahren?
Um seine so wertvolle Gesundheit zu erhalten oder wieder zu erlangen sollte zwei Stunden täglich trainiert werden.
Anfangs mit zehn Minuten täglich und allmählich erhöhen um 2 bis 5 Minuten jeden Monat bis Erreichen der vorgenannten zwei Stunden täglich.
Achtung, um mehr Sicherheit zu bewahren, mit einem Pulsmeßgerät trainieren.